Focus.（フォーカス）船橋市にあるパーソナルジムです。津田沼駅徒歩1分！気軽なダイエットでもOK！完全1対1のお客様に合った特別トレーニングを体験できます。

こんにちは😃
Personal training Focus. Personal training Resist.です！

今日は筋トレを習慣化するための楽しみ方です。

どうしても辛い筋トレのイメージを楽しい筋トレに変えていく方法をお伝えします。

1.    多様なトレーニング：同じ種類の運動やルーティンに飽きないように、様々な種類のトレーニングを取り入れましょう。ウェイトトレーニング、体重トレーニング、カーディオなど自分の興味に合った多様な運動方法を試してみると良いでしょう。
 2.    目標を設定する：自分自身に達成可能な目標を設定しましょう！
例えば、特定の筋肉グループの強化、重量の増加、あるいは特定の運動をマスターするなどです。目標を持つことでモチベーションが高まります。
3.    楽しみながら休息を取る：筋トレは成長のための重要な要素ですが、十分な休息も必要です。体をリラックスさせるためにマッサージやストレッチ、リラックスしたり好きな趣味に没頭する時間も大切にしましょう。

パーソナルトレーニングジムではトレーナーと一緒に楽しくトレーニングできます☺️

津田沼駅前のジムでお待ちしております😊