Focus.（フォーカス）船橋市にあるパーソナルジムです。津田沼駅徒歩1分！気軽なダイエットでもOK！完全1対1のお客様に合った特別トレーニングを体験できます。

 

こんにちは😃

Personal training Focus. Personal training Resist.です！

暑い日が続きますね。こんな時期はどうしてもジュースやアイスなど甘いものを摂る機会が多くなるのではないでしょうか😃今日はジュースの過剰摂取のリスクについて挙げてみました！

 •    肥満や糖尿病のリスク増加：ジュースには多くの糖分が含まれているため、過剰摂取は体重増加や血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。

    •    栄養バランスの乱れ：ジュースは栄養価が低く、満腹感を得られないため、本来の食事を置き換えると栄養バランスが乱れる恐れがあります。
    •    虫歯や歯の健康への悪影響：ジュースに含まれる酸が歯のエナメル質を侵す可能性があり、虫歯や歯のトラブルを引き起こすことがあります。
    •    飲料のカロリーオーバー：ジュースのカロリーが高く、無意識に多くのカロリーを摂取してしまうことがあります。
    •    血糖値の急激な上昇：ジュースの糖分は急速に血糖値を上昇させるため、糖尿病患者や血糖値の管理が必要な人には注意が必要です。

怖いですよね。しっかりと運動をして体調管理、体重管理をしていきましょう！

誰かと一緒に運動をすることは継続にも続きます😃
津田沼のジムで一緒にパーソナルトレーニングしてみませんか？
お待ちしております。