Focus.（フォーカス）船橋市にあるパーソナルジムです。津田沼駅徒歩1分！気軽なダイエットでもOK！完全1対1のお客様に合った特別トレーニングを体験できます。

こんにちは♪
八月ももう真ん中ですね^ ^
皆様は夏バテ大丈夫でしょうか？？
簡単に夏バテ対策を挙げてみました！
 • 適切な水分摂取：こまめに水分を摂りましょう。水分補給は熱中症や夏バテの予防に重要です。
• バランスの取れた食事：野菜や果物、たんぱく質をバランスよく摂ることで、栄養を補給しましょう。
• 十分な睡眠：十分な睡眠を確保することで体力が回復し、疲労を軽減できます。
• こまめな休息：長時間の活動後にはこまめに休憩を取ることが大切です。
• 涼しい場所での過ごし方：暑い時間帯には涼しい室内や木陰で過ごすことで、体温を上げずに体力を保つことができます。


これにプラスして運動です！！
一緒にパーソナルトレーニングで汗を流しませんか？
津田沼駅前のお店でお待ちしております^ ^