Focus.（フォーカス）船橋市にあるパーソナルジムです。津田沼駅徒歩1分！気軽なダイエットでもOK！完全1対1のお客様に合った特別トレーニングを体験できます。

こんにちは！
平尾です^ ^

今日はなぜトレーナーが脂質をカットするのを勧めるのかを挙げてみました^ ^

 ・高脂質食の過剰摂取は、カロリー摂取過多につながる可能性があり、体重増加を引き起こす可能性があります。
・高脂質食は、心血管疾患や高コレステロールリスクの増加と関連することがあります。
・高脂質食は消化に時間がかかり、消化不良や胃の不快感を引き起こすことがあります。
・脂質は1gあたり9kcalと高カロリーであるため、適切な量を守らないとカロリーコントロールが難しくなることがあります。
・高脂質食が筋肉の成長を妨げることはないが、バランスの取れた食事が重要である。

ボディメイクを考える際には、適切な種類と量の脂質を摂取することが大切です。バランスのとれた食事と運動を組み合わせて取り組むことが望ましいです！


適切なカロリーコントロールと脂質管理、パーソナルトレーニングでしっかりボディメイクしていきましょうね^ ^

津田沼のジムでお待ちしております！