Focus.（フォーカス）船橋市にあるパーソナルジムです。津田沼駅徒歩1分！気軽なダイエットでもOK！完全1対1のお客様に合った特別トレーニングを体験できます。

こんにちは！平尾です♪


近年、パーソナルジムでの全身トレーニングが注目されていますが、皆さんはなぜ全身を均等に鍛える必要があらと思いますか？
本日はそのお話をします♪
バランスの取れた発達
特定の部位だけを重点的に鍛えると、身体のバランスが崩れやすくなります。全身をトレーニングすることで、均等な筋肉の発達が期待できます！


代謝の向上
全身の筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上し、脂肪燃焼が促進されます。これにより、理想的な体重の維持や減量がしやすくなるのです^ ^
機能的な動きの向上
全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで、日常生活での動きがより効果的になります。
全ての運動の効果は繋がっています！


怪我の予防
特定の部分だけを鍛えることで、他の部分に負担がかかりやすくなります。全身トレーニングは筋肉や関節に均等な負荷をかけることは怪我の予防につながります^ ^

筋力と柔軟性の向上
全身をトレーニングすることで、筋力だけでなく柔軟性も向上します。これにより、日々の活動がより軽やかになり、筋肉の硬さが緩和されます！

これだけ体に良いことがあります！
特に綺麗な体、綺麗に痩せるためにはとても大事ですね^ ^

津田沼のお店で皆さんをお待ちしております♪